人的一生走路会超过2万公里，一双健康的双足对我们来说非常的重要，而我们在平时的个人养护时都很少顾及到自己的足部，一提到足部护理，很多人都会想到去健康会所，其实足部护理我们自己就完全可以搞定。
一般来说，足部护理是从浴足开始的，如果每天都能坚持泡足5分钟以上，不仅可以软化角质，排除疲劳，还能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出，那么对于身体健康来说非常有好处。
浴足不是简单的洗脚，首先水温要控制在40-50摄氏度，温度太高容易烫伤，太低又达不到健康的目的。通过不时加入热水的方法，在浴足过程中保持这个温度也很重要。水量最好要没过脚踝上方一拳的位置，有条件的也可以没至小腿或者膝盖处。因为浴足时温度较高，体内水分流失较快，可以在旁边放一杯温水或茶水，随时补充水分。
泡足的器具选择也很重要，一般要以隔热保温材料为主，木质、塑料等材质为宜，一般不选择金属材质器具，金属导热性好，不利于保温。
木质足浴盆。木质足浴盆的保温性很好，木质盆比较厚实，并且内外刷有桐油来防漏，这些天然的材料是绝佳的保温材料，一只普通的木质足浴盆保温时间在半个小时以上，一些带盖儿的木桶保温效果更好。同时木质浴盆基本都比较深，可以有效地满足浴足的需要。
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